妻子或者老公出轨外遇了，你是否大吵大闹疯疯癫癫要一个说法，其实成年人的世界里早已没有任性二字，遇到这种事情，我们可能心伤无助 ，但是不要过度地让自己沉沦在悲伤的情绪里，事实容不得你颓废，及时的调整内心和情绪，着手去取证，去调查，去维护自己的合法权益。

       出轨取证有技巧，记得隐藏自己，先去寻找照片或者影像资料，然后是短信，消息，暧昧的留言、电子邮件等，注意整体要形成完整的证据链，注意要合法，也要注意安全不要独自一人，学会借助社会力量或者朋友的帮助。